Muoviti meglio. Sempre.

Il Pilates non è solo esercizio: è un sistema che migliora la tua mobilità, rinforza il corpo e libera la mente. Per chi si allena. Per chi è fermo. Per chi vuole sentirsi davvero bene. Da Lugano Pilates pratichiamo un metodo preciso e progressivo che combina allungamento attivo, rinforzo muscolare e respirazione consapevole. Lavoriamo principalmente su Reformer e attrezzi, non solo sul tappetino. Ogni esercizio è pensato per attivare davvero il corpo — non solo per allungarlo. È un lavoro concreto, efficace e sostenibile, guidato da un'insegnante esperta. Alleni la forza con i pesi. La resistenza con il fiato. Ma la mobilità? È la qualità più trascurata – e la più decisiva per stare bene, a ogni età.

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Maria_LuganoPilates

Ciao, sono Maria. Insegno Pilates come sistema concreto per costruire forza funzionale, postura e mobilità reale.

Nel mio studio a Lugano, lavoriamo con Reformer e attrezzi professionali:
il Pilates che insegno non è una sequenza di esercizi, ma un metodo.
Guidato, preciso, progressivo.

La mia formazione nasce dalla medicina accademica e si è evoluta nel tempo con studi di naturopatia e approfondimenti sull’educazione corporea moderna.
Oggi metto al centro ciò che conta davvero: un corpo presente, forte e capace di muoversi bene.

Che tu sia sportivo/a, sedentario/a o in fase di recupero, il percorso si adatta a te:

  • lezioni individuali
  • duetti
  • piccoli gruppi su Reformer (suddivisi per livello).

Ogni dettaglio è pensato per aiutarti a riscoprire la qualità del movimento: non per fare di più, ma per fare meglio.

Lugano Pilates è riconosciuto dalle assicurazioni complementari per i programmi di prevenzione salute: puoi verificare le condizioni con la tua assicurazione.

Ti accompagno a sviluppare core, postura e mobilità evoluta —
perché sentirsi bene non deve essere un caso. Deve essere una competenza.

Per chi è questo metodo?

Vuoi solo sentirti meglio?

Allevia tensioni, migliora la postura e ritrova leggerezza nei gesti di ogni giorno. Anche una volta a settimana fa la differenza.

Vuoi rimetterti in moto?

Parti da dove sei: il Pilates ti accompagna in modo sicuro, graduale e personalizzato verso un corpo più libero.

Sei sportivo/a?

Migliora la performance e previeni gli infortuni con esercizi che integrano forza, controllo e mobilità articolare.

Cerchi un metodo professionale, sempre di moda?

Lavoriamo in modo strutturato, con Reformer e metodo, per risultati concreti e progressivi. Non è una moda. È un percorso.

Mi serve una consulenza!

Il mio lavoro si concentra sul movimento consapevole, ma credo nella sinergia tra corpo, mente e abitudini.
Per questo, se lo desideri, posso metterti in contatto con professionisti specializzati in nutrizione, con cui condivido una visione integrata e personalizzata della salute.
Un approccio olistico è fatto anche di buone collaborazioni.

Vuoi una consulenza?

Scopri i miei corsi

Nel mio studio a Lugano puoi iniziare un percorso su misura, con sessioni individuali, in duetto o in piccoli gruppi su Reformer.
Ogni corso è pensato per aiutarti a migliorare postura, forza e mobilità in modo progressivo e consapevole, con la guida attenta di un’insegnante esperta.
Scegli il punto di partenza più adatto a te: ti accompagno passo dopo passo.

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Vuoi conoscere il Reba Test?

Il Reba Test è uno strumento bioenergetico utile per leggere i tuoi livelli di vitalità fisica, emotiva e mentale.
Insieme, possiamo usarlo per integrare il lavoro sul corpo con una maggiore consapevolezza interiore, sciogliendo blocchi che influenzano il benessere quotidiano.
Ascoltare il corpo è il primo passo. Comprenderlo in profondità è il passo successivo.

Vuoi saperne di più?

Lo studio

Ogni corpo ha una storia. Ogni percorso ha bisogno di strumenti giusti.
Da Lugano Pilates trovi un ambiente pensato per accompagnarti davvero,
con percorsi su misura e attrezzi professionali che guidano ogni fase dell’allenamento.

Il primo studio è nato nel 2009.
Dal 2020 ci trovi a Pregassona, in via Ceresio:
un open space luminoso, moderno e attrezzato con 9 Reformer professionali.
Uno spazio curato in ogni dettaglio — progettato per accogliere non solo il corpo, ma anche il percorso di chi ha deciso di investire nel proprio benessere.

Puoi allenarti in piccoli gruppi, in duetto o in forma individuale,
sempre con attenzione tecnica, progressione reale e un metodo chiaro.

Ho scelto un open space perché credo nella forza del gruppo:
la presenza degli altri amplifica l’energia, ma ogni gesto resta personale,
guidato, adattato, costruito su di te.

Qualunque sia il punto da cui parti,
qui costruisci risultati che durano.
Con metodo, core, postura e movimento evoluto.

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