Le feste sono un momento speciale, ricco di dolci, brindisi, e ore trascorse a tavola con le persone care. Ma ora, con il nuovo anno davanti, è naturale sentirsi un po’ fuori forma, magari con quella sensazione di “pesantezza” che ti accompagna anche quando ti muovi. Non preoccuparti: non sei solo/a, ed è proprio qui che il Pilates Reformer può fare la differenza.
Un percorso su misura, non solo un allenamento
Il Pilates sul reformer non è la solita attività fisica che ti fa sentire in dovere di “rimetterti in riga”. Al contrario, è un’esperienza che ti aiuta a riconnetterti con il tuo corpo e a sentirti meglio giorno dopo giorno.
Benefici del pilates reformer
Nel mio studio a Lugano, accompagno persone come te a scoprire:
Un “core” più forte e stabile
Dopo giorni di inattività o posture poco corrette, il reformer ti guida a riscoprire la forza del tuo centro, rendendo ogni movimento più controllato e fluido.
Movimenti leggeri e naturali
Quei fastidi muscolari o quella sensazione di rigidità possono sparire con esercizi mirati che rilassano, allungano e ti fanno sentire più leggero/a.
Relax per la mente e il corpo
Ogni lezione di Pilates sul reformer è un momento dedicato solo a te, per riconnetterti con il tuo corpo e la tua mente. Grazie alla respirazione consapevole e ai movimenti lenti e controllati, lasci andare le tensioni accumulate e ritrovi il tuo equilibrio interiore. A fine lezione, ti sentirai più rilassato/a, come dopo un massaggio rigenerante, ma con il beneficio di aver fatto movimento, migliorando la tua postura e la tua energia.
Un corpo in equilibrio
Non si tratta di punirti per le feste, ma di riportare il tuo corpo in armonia, lavorando su flessibilità, stabilità e forza in modo dolce ma efficace.
Cosa rende le mie lezioni diverse?
Ogni lezione è pensata per te. Non sei un numero, e non seguirai un programma standard. Ti ascolto, ti osservo e adatto ogni movimento alle tue esigenze, che tu voglia riprendere energia, lavorare sulla postura, recuperare la forma fisica o semplicemente sentirti meglio con te stesso/a.
Il Pilates con il Reformer è una dichiarazione di intenti: ‘Ri-forma‘ un corpo nuovo. È l’alleato ideale se vuoi migliorare la qualità della vita quotidiana: sentirti più forte, muoverti con più agilità e ritrovare leggerezza nel corpo e nella mente. Inoltre, uno studio scientifico ha dimostrato che praticare Pilates due volte a settimana per almeno otto settimane consecutive è efficace anche per ridurre il peso corporeo. Leggi i dettagli nella ricerca qui.
Domande frequenti sul pilates Reformer
Quando inizierò a vedere i benefici?
Molti clienti notano la differenza già dopo poche lezioni. La costanza è la chiave per risultati duraturi.
Quante lezioni a settimana sono consigliate?
Due volte a settimana è l’ideale per iniziare. Poi, una volta raggiunto il tuo equilibrio, potrai mantenere una lezione settimanale per consolidare i risultati.
Devo essere già in forma per fare Pilates?
Assolutamente no! Il Pilates sul reformer è adatto a tutti, principianti inclusi. Ti guiderò passo dopo passo.
Vuoi approfondire? Leggi tutte le risposte qui.
Un nuovo inizio, solo per te
Il Pilates non è un sacrificio, è un regalo che ti fai.
È il momento di lasciare andare quella pesantezza post-festività e di ricominciare con energia e serenità. Se vuoi sentirti meglio, dentro e fuori, concediti un momento di benessere completo lontano dalla frenesia quotidiana per ritrovare energia, serenità e una connessione profonda con il tuo corpo.
Prenota oggi la tua lezione introduttiva di prova.
Sono qui per aiutarti a iniziare il tuo 2025 con il piede giusto.
